HATHA YOGA für ALLE mit Bozena

Yoga ist kein Wettbewerb.

Jeder schaut auf sich, seine eigenen Fähigkeiten u. Grenzen.

Während des Übens sollst du dich stets wohlfühlen, sobald du Schmerzen oder Unwohlsein wahrnimmst beende die Übung und entspanne.

Yoga ist nicht nur eine Entspannungstechnik, sondern entwickelt auch Muskelstärke und Flexibilität.

Regelmäßiges Üben ermöglicht dir Dich weiter zu entwickeln, du wirst schnell Veränderungen an deinem Körper spüren und dich wohler fühlen.

Ermögliche dir zu Hause zu üben, auch wenn es nur einige Minuten sind, so integrierst du Yoga immer mehr in dein Leben.

Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und korrektes Atmen sind der Schlüssel zum Erfolg.

Namaste deine BOZENA BARTNIK